Med forskningsresultater og gode råd fra Søren Berg fra søvnklinikken Scansleep, i ryggen, giver sundhedsplejerske Elisabeth Kronborg disse tre råd om børns søvnvaner:

  • Børn, der får lov til at hvile sig om dagen, sover bedre om natten end overtrætte børn. Og selv de ældste børnehavebørn kan indimellem trænge til en middagslur.
  • Uafbrudt søvn er helt afgørende for børns udvikling, trivsel og sundhed. Det tager tid at nå ned i det dybe søvnstadie, hvor hjernen blandt andet producerer væksthormoner, der opbygger og reparerer kroppens celler. Herunder immuncellerne, som skal holde smitsomme sygdomme og
    vuggestuepest i skak.
  • Gode søvnvaner grundlægges i barndommen af voksne, der respekterer det enkelte barns skiftende søvnbehov.

 

Søvnpolitikken er altså med til at forebygge, at børnene får søvnproblemer senere i livet.

Børn bruger rigtig meget energi i løbet af en dag, og søvn er nødvendigt for et optimalt funktions niveau samt udvikling. Barnets søvn har en rigtig stor indvirkning på barnets hverdag i institutionen og i Æblegården ønsker vi friske og udhvilede børn.

Vores erfaring viser, at hvis børn ikke får deres søvnbehov opfyldt, kan barnet få en svær dag i
institutionen med gråd, og overskuddet til at lege er minimalt.

Børns trivsel og læringsmuligheder forstærkes og udvikles gennem lege/ og læringsfællesskaber i det sociale rum.

Børnene sover i barnevogne udenfor, eller i liggehal.
De ældste vuggestuebørn sover i køjesenge indenfor.
Alle børn sover/hviler sig mindst en gang om dagen.

Vi lægger vægt på at skabe tryghed og ro i forbindelse med børnenes søvn. De ældste børn der sover indenfor får læst godnathistorie.

Vi respekterer børnenes vaner med sutter, sovedyr m.m.
Børnene vækkes som hovedregel ikke fra deres middagslur og vi følger barnets søvnbehov.
Børn er forskellige og har forskellige søvnbehov. Vi putter børnene når de er trætte og lader dem sover til de vågner.
I nogle tilfælde kan barnets søvnrytme blive en udfordring for familien og dagligdagen. I de tilfælde
er vi naturligvis i løbende dialog med forældrene, omkring hvordan vi i fællesskab kan finde en god
løsning for barnet.
Som udgangspunkt skal børnene puttes når de er trætte og sove til de vågner.
I børnehaven sove /hviler børnene efter behov.